carissima
ti capisco benissimo, l’anno scorso per la cosa schifosa sono andta in depressione, non mangiavo, non uscivo e piangevo sempre, e ovvimente sempre con le nausee, tremori, brividi, e movimenti di stomaco (tutti creati dalla mia testa) fino a che mi sono decisa ad andare dalla psicologa, devo dire che mi ha molto aiutata, ora sto meglio, non posso dire di aver superato del tutto la fobia ma almeno riesco a controllarla e come arriva la faccio anche sparire, anche a me capita quasi sempre alla sera ma perchè? perchè siamo tranquilli rilassati e non abbiamo altro che fraci le nostre (seghe mentali) io compresa, bisogna pensare sempre che è la testa e non il fisico altrimenti cavoli se fosse il contrario staremmo sempre male!!!!!! NON E’ POSSIBILE TUTTO CIO’ è la testa che ci fa sentire e provare tutto quello che noi vogliamo, impariamo a controllarla e siamo già a metà dell’opera.

non è stupido, è giusto.
c’è anche un altro trucco per evitare di pensare proprio: respiri profondi, e cominci a contare da 300 andando indietro di tre in tre…297,294,291, et etc e ogni volta parti da un numero diverso a caso. vedi che non ci pensi proprio più perchè troppo concentrata, e passa l’attacco.
poi farsi i discorsi è buona cosa comunque, io addirittura quando devo affrontare una prova per la quale temo mi venga un attacco, comincio giorni prima a farmi l’elenco delle cose positive che ho fatto da sola, dicendomi che la prossima la affronto tranquillamente
un bacio!

ciao lauryn!grazie x le tue parole!
Credo di non essere solo emetofoba,dietro dev’esserci tutto un “corredo” di altri problemi che sinceramente eviterei di cercarli dentro di me,perchè già avere questa fobia m distrugge anima e corpo!!!
Da un pò di tempo sto cercando di controllare il mio corpo!so che può sembrare banale però il semplice fatto d fare dei respiri profondi e di stare calma il + possibile,aiuta un pò..inoltre (sembrerebbe sciocco anche questo “metodo”)nella mia testa non faccio altro che dire STAI CALMA,TANTO ALLA FINE NON VOMITO,CM IERI:NON HO VOMITATO ANCHE SE STAVO MALE…E BLA BLA BLA,cose simili!!
Sigh,è così difficile..tutto!!
Ogni giorno mi chiedo se scomparirà mai..
un bacione,Luce!

brava, sei stata molto coraggiosa.
io non sono una psichiatra e non voglio dire cavolate, ma vorrei domandare: l’emetofobia non è qualcosa che fa parte di qualcosa di molto più ampio? perchè io ho trascorso un periodo della mia vita in cui avevo paura di svenire ed era il mio assillo, sia che fossi in casa che fuori, poi pian piano sono riuscita a combatterlo ed ora si manifesta solo in rare occasioni. si tratta di attacchi di panico correlati al pensiero fisso di stare male, che si tratti di vomito o altro.
nel mio caso ho cominciato la mia lenta guarigione credendo di più in me stessa, incontrando il mio amore, credendo nel nostro amore e nel nostro futuro, andando a vivere insieme e diventando indipendente economicamente e fisicamente.
infatti ora mi succede raramente di avere attacchi solo se sono in luoghi sconosciuti e senza nessuno che io conosca a portata di schioppo.
spero di essere stata di aiuto!

Ciao Luce,
prima di tutto ringrazio io te per aver coraggiosamente esposto la testimonianza.

In secondo luogo, non sei sola anche per quanto riguarda la terapia, io ne avevo iniziata una e stava funzionando, poi ho dovuto smetterla a causa di problemi economici, ora sto lavorando duramente per riprenderla.

Credo che tutti abbiamo avuto la stessa reazione davanti alle “rassicurazioni” degli altri, noi sappiamo benissimo che lo fanno a fin di bene, tuttavia molti, la maggior parte, non si rendono conto che non è il vomito in sé il problema, ma qualcosa di molto più profondo che una semplice vomitata non può mandar via.

Io spero con tutto il cuore che tu possa, un giorno, avere la possibilità di inizare una terapia psicologica perché, per quanto ne dicano, alla fine ti aiuta moltissimo.

Un abbraccio e di nuovo grazie.